DỊCH CÂN KINH: Thức thứ nhì


Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang).

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ

1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.

1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)

2. HIỆU NĂNG

     Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều hòa).

3. CHỦ TRỊ

     Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).


Ý Kiến

web mày đọc truyện đầy đủ hơn thích
le minh trong

Cầu chương mới cầu chương mới cầu chương mới cầu chương mới cầu chương mới cầu chương mới cầu chương mới
vuon xinh

Anh chị em ai biết truyện nào hấp dẫn mà tương tự như truyện ma thiên ký k ạ
phan hong chien

Siêu phẩm vlol :)) Tui đọc d' biết chê chỗ nào luôn :v
pham cho de

đăng nhanh lên đi bạn ơi, truyện ra chậm thế
vfdvfdvfd

Hay quá trời má ơi
asudghasu

web mày đọc truyện đầy đủ hơn thích
le huynh phuong

Xin tên truyện có nội dung giống vậy, có Harem nha các đạo hữu. ( Thần khống thiên hạ đã tu luyện qua ). Chân thành cám ơn các đạo hữu.
nguyen thi hien

Đọc đi đọc lại mà vẫn thấy hay
nguyen van tuan

Trc khi đọc chuyện tại hạ có thói quen đọc comment trc......
Mai Nguyễn My Đan

Loading...

Đọc Tiếp Chưởng thác thiên môn (Hai tay mở lên trời)

Tới Chương nhanh

Bạn Đang đọc Đạt Ma Dịch Cân Kinh - Phương Pháp Dưỡng Sinh Và Điều Trị Bệnh Của Đạt Ma Tổ Sư Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang